กิจกรรม Self Love Club ที่ Plantogenic และ MSHAPPYDIET อยากชวนเพื่อน ๆ เดินทางและเรียนรู้สู่การรักตัวเองทีละนิดละหน่อย 💚 กิจกรรมแต่ละเดือนจะแตกต่างกันออกไปเพื่อให้เพื่อน ๆ ได้เลือกจอยกิจกรรมที่คิดว่าเหมาะกับตัวเอง และเหมาะกับร่างกาย จิตใจ ในช่วงเวลานั้น
Ep.07 – 🌻 Plant & Me
เดือนมิถุนายน 2024 ชวนทุกคนมาผ่อนคลาย สัมผัสธรรมชาติ เปิดประสาทสัมผัสผ่านการเลือกผัก ผลไม้ และดอกไม้ ในการจัดแจกันสไตล์ญี่ปุ่น Ikebana 🎌
โดยในกระบวนการนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้ฝึกการอยู่กับตัวเอง ฝึกสติให้อยู่กับปัจุบัน สะท้อนตัวตนผ่านงานศิลปะพร้อมรู้จักเพื่อนใหม่ในบรรยากาศสบายๆ 🍃
Special Thanks: Mindful.Flowerr และ Sweet & Green
Ep.06 – 🔮 Birth Chart 101
ชวนทุกคนทำความรู้จักกับตัวเองผ่านแผนที่ดวงดาวค่ะ!
✨ เข้าใจตัวตนว่าเราเกิดมาทำอะไรบนโลกนี้
💪🏼 อะไรคือแรงขับเคลื่อนในการใช้ชีวิต
🌟 ศักยภาพเด่นเราคืออะไร เหมาะกับงานแบบไหน
🫶🏼 ความสัมพันธ์เรากับคนใกล้ชิดควรระวังเรื่องอะไร ฯลฯ
มูแบบมีหลักการ คือเรียนอ่าน birth chart ตามแผนที่ดวงดาว เรียนเสร็จ สามารถเข้าใจดวงตัวเอง และดูให้คนรอบข้างแบบคร่าวๆได้อีกด้วย!
ขอฝากคลิปสั้น ๆ จาก podcast ที่ถ่ายเอาไว้กับคุณเมย์ให้ชมกันนะคะ
Special Thanks: Thecalling.astrology
Ep.05 – 💪 Pilates, Yoga, Strength, and Hot Chocolate
เบิร์นหลังสงกรานต์ค่ะ! 🔥 ด้วยการการออกกำลังที่ FS8 Asok เพราะมีการผสมผสานทั้ง Pilates / Yoga / Strength Training 💪🏼 เอาเป็นว่า 1 session ได้ทั้งยืดและกล้ามเนื้อเลยค่ะ
เบิร์น เบิร์น เบิร์น 🔥 ขอบคุณทุก ๆ คนที่มาร่วมสนุกออกกําลังกายไปด้วยกันนะคะะ ใครจะไปคิดว่าแค่ Pilates, Yoga, Strength 3 อย่างจะช่วยให้พวกเราเบิร์นกันได้ขนาดนี้ สงสัยต้องไปฝึกบ่อย ๆ แล้วล่ะ 😎 เพื่อน ๆ ทุกคนยอดเยี่ยมกันมาก ๆ เลยยย ✨ 🥰
Special Thanks: FS8 Asoke
Ep.04 – ♡ How to start loving yourself?
The magic moments ✨เป็นอีกหนึ่งวันที่ตอกย้ำมากๆว่า passion สูงสุดของเมย์คือการได้ hold space ให้คนได้กลับมารู้จักตัวเอง มันใจฟูจริงๆอ ย่างบอกไม่ถูก 🥹
เวลาคนบอกว่าเขามีความสุข รู้สึกใจเบาลง หรือได้ประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้เขาตื่นขึ้นมาด้วยวันที่สดใสขึ้นมันเหมือนรางวัลที่ทำให้เราแฮปปี้มากกว่าค่าเงินใดๆ 🙏🏼
ใน workshop ทุกคนยังได้ผ่อนคลายและพักใจด้วยเครื่องดื่มอร่อยๆจาก @plantogenic.co 🍵
ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมสร้างประสบการณ์นี้ด้วยกันนะคะ
Special Thanks: The Nook & Slowcombo
Ep.03 – 🧘♀️ Longevity in the big city
สิ่งที่เมย์ตั้งใจทำมาตลอด 10 กว่าปีคือการพยายามชวนให้คนมาให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะในเรื่องของร่างกายและจิตใจ ✨ อยากให้คนเลือกที่จะมาดูแลตัวเองด้วยตัวเอง ก่อนที่จะต้องให้หมอสั่ง 🥹 อยากชวนให้ทุกคนดูแลตัวเองด้วยความรัก และความใจดีกับตัวเอง
Kamalaya Samui เป็นที่ๆ จะ always hold a special place in my heart 🤍 เพราะที่นี่ทำให้เมย์ได้รู้จักทั้งร่างกายและจิตใจตัวเองได้ลึกขึ้น เมย์เชื่อว่าหากเราไปที่นี่อย่างเปิดใจ สิ่งที่ได้กลับมาคือมากกว่าการไปเที่ยวและผักผ่อนแน่นอน 🍃
เมย์หายจากอาการท้องผูกที่เป็นมาตั้งแต่เด็กๆก็จากที่นี่ 🥹รู้จักการ set boundaries แม้กับคนใกล้ตัว 🙃 ได้มองเห็นจุดอ่อน หรือจุดแข็งตัวเองได้ชัดขึ้นก็จากที่นี่
ดีใจที่ในที่สุดก็ได้นำประสบการณ์จากที่ๆเมย์รักมาแบ่งปันกับครอบครัวและ community MSHAPPYDIET & PLANTOGENIC ✨ ถือว่าเป็น Self Love Club Ep.3 ที่ทำให้เมย์ใจฟูมากจริงๆ
Special Thanks: Kamalaya Samui
Ep.02 – ขอชวนมา ถามใจดู 🤍
ชวนเพื่อน ๆ มา “ค้นใจ” และวางแพลนเพื่อหาคำตอบเพื่อไปให้ไปถึงเป้าหมายของปี 2024
🔎 Self reflection ผ่านไพ่ที่สื่อถึงเรื่องราวที่ผ่านมา และสิ่งที่อยากให้เป็น
🎧 Safe talking & listening space พูด และ ฟัง ในพื้นที่ที่ปลอดภัย
🤓 Vision board สร้าง ‘แผนที่’ ที่จะพาเราไปถึงเป้าหมา
🥰 Relax ท้ายวันกับเพื่อน ๆ และครอบครัว Plantogenic
ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมเริ่มต้นปีที่ดีไปด้วยกันนะคะ 🙂
Ep.01 – 🏃♀️ We play like a kid
We PLAY like a kid! เพราะการออกกำลังกายไม่ได้ทำได้แค่ตามตำรา หลักการ หรือจำกัดเพียงแค่ในสถานที่ที่จำเป็นเท่านั้น ✨ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา Plantogenic ได้จัดกิจกรรมเล็ก ๆ เพื่อให้เพื่อน ๆ ได้มาร่วมสร้างและร่วมแชร์ประสบการณ์ดี ๆ ไปด้วยกัน ได้ปล่อยใจ ปล่อยจอย ย้อนวันกลับไปวิ่งเล่นเหมือนครั้งที่ยังเป็นเด็ก ๆ
ครั้งนี้เราไปจัดกิจกรรมกันที่สวนลุมค่ะ โดยมีพี่ป๊อบ แห่ง Friends & forest มาเป็นผู้นำกิจกรรมพาพวกเรานั่งย้อนอดีตกลับไปนึกถึงตอนเราเป็นเด็ก และชวนเราวิ่งเล่นกันทั้งบอลลูนด่าน กระต่ายขาเดียว และแปะแข็ง เหนื่อยไม่ใช่เล่น ๆ เลย 😆
เราได้ปล่อยใจไปกับธรรมชาติ แสงแดด อากาศธรรมชาติ ได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ สังคมดี ๆ เพื่อแลกเปลี่ยนพลังที่ดีให้กันและกัน 💕 และแน่นอน เราจบกิจกรรมด้วยขนมและเครื่องดื่มจาก Plantogenic 🌱
Plantogenic ขอขอบคุณทุก ๆ คนที่มาร่วมกันในวันนี้ และขอบคุณลูกค้าทุก ๆ คนที่สนับสนุน Plantogenic เสมอมา ทำให้พวกเรามีกำลังใจที่จะพัฒนาตัวเอง พัฒนาสินค้า และได้แชร์สิ่งดี ๆ ร่วมกัน โอกาสหน้าหวังว่าจะได้เจอเพื่อน ๆ อีกหลาย ๆ คน และเรามาสร้างช่วงเวลาสนุก ๆ ไปด้วยกันนะคะ 🥰
Special Thanks: Kamalaya Samui